LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 31g | 34kcal | 0.8g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 27g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 25g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 32g | 34kcal | 7.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 165kcal | 17.8g | 6g | 7.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 82kcal | 8.9g | 3g | 3.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 41kcal | 4.5g | 1.5g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu