Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 70g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 14g | 4.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Satsumas 60g | 14g | 5.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 4.2g | 17kcal | 3.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 1.4g | 4.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 14g | 6.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 91kcal | 8.2g | 11.8g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 46kcal | 4.1g | 5.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 23kcal | 2.1g | 3g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.4g | 5g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu