Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 320g | 928kcal | 2.9g | 26.9g | 89.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 800g | 520kcal | 25.6g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 60g | 180kcal | 13.5g | 29.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 3256kcal | 84g | 188.8g | 237.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 1628kcal | 42g | 94.4g | 118.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 814kcal | 21g | 47.2g | 59.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu