Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 432g | 48kcal | 4.8g | 4.3g | 0.9g | 5.2g | |
| Paprika keltainen | 233g | 70kcal | 2.2g | 11.9g | 0.5g | 4.7g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 249g | 100kcal | 1.5g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 266g | 75kcal | 1.6g | 15.8g | 0.5g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 584kcal | 20.2g | 71g | 4.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 292kcal | 10.1g | 35.5g | 2.1g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 146kcal | 5.1g | 17.8g | 1.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu