Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 3390g | 3220kcal | 678g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1356g | 4876kcal | 183.1g | 890.8g | 40.7g | 80g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2119g | 623kcal | 11.9g | 112.3g | 4.2g | 40.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 208g | 296kcal | 26g | 0.6g | 21.3g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 1059g | 1589kcal | 21.2g | 26.5g | 158.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 424g | 113kcal | 14g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 42g | 375kcal | 0g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22184kcal | 1868.4g | 2086.6g | 650.2g | 240.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11092kcal | 934.2g | 1043.3g | 325.1g | 120.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5546kcal | 467.1g | 521.7g | 162.6g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu