Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		141g	57kcal	0.7g	10.4g	0.8g	2.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		225g	189kcal	2.5g	41.2g	0.9g	4.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		225g	135kcal	7.7g	10.1g	7.9g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		225g	74kcal	7.4g	11g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		225g	86kcal	2.3g	20.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		141g	69kcal	0.7g	15.7g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	2362g	1219kcal	42.6g	217.4g	19.4g	16.4g
	Valittu annoskoko	1181g	610kcal	21.3g	108.7g	9.7g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	591g	305kcal	10.7g	54.4g	4.9g	4.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu