Jauheliha 5 % perunakeitto

Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.

Kypsennä wokvihannekset öljyssä.

Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 375g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi6.9g19kcal0.6g0.5g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)54g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 221g285kcal45.9g0g11.1g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g281g56kcal2.8g8.4g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 244g186kcal4.6g37.8g0.5g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2365g1121kcal109.2g98.6g26.6g6.6g
Valittu annoskoko1183g560kcal54.6g49.3g13.3g3.3g
Annoskoko puolitettuna591g280kcal27.3g24.7g6.7g1.7g
Arvot/100g100g47kcal4.6g4.2g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167316