Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 169kcal | 6.7g | 1.7g | 14.5g | 3.1g | |
| Auringonkukansiemen | 25g | 149kcal | 5.8g | 3.2g | 12.4g | 1.5g | |
| Cashewpähkinä | 25g | 144kcal | 5g | 4.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 188g | 158kcal | 2.1g | 34.3g | 0.8g | 3.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 250g | 97kcal | 0.4g | 20.4g | 0.2g | 3.8g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 13g | 91kcal | 0.2g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Nokkonen | 19g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 13g | 46kcal | 1.6g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2365g | 1722kcal | 45.8g | 147.8g | 100.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 861kcal | 22.9g | 73.9g | 50.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 430kcal | 11.5g | 37g | 25.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.2g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu