Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 625g | 132kcal | 7.5g | 21.2g | 1.2g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.6g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 58g | 43kcal | 2.6g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 63g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 125g | 237kcal | 3.1g | 4.4g | 22.5g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 83g | 292kcal | 21.7g | 2.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2365g | 2015kcal | 135.4g | 80.2g | 126.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1007kcal | 67.7g | 40.1g | 63.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 504kcal | 33.9g | 20.1g | 31.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu