Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 789g | 276kcal | 14.2g | 50.5g | 1.6g | 25.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 316g | 357kcal | 7.6g | 81.1g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 233kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 53g | 51kcal | 0.3g | 12.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 1831kcal | 44.2g | 287.4g | 57.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 916kcal | 22.1g | 143.7g | 28.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 458kcal | 11.1g | 71.9g | 14.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu