Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		175g	289kcal	29.3g	0g	19.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Peruna, vanha, kuorittu		88g	67kcal	1.6g	13.6g	0.2g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		131g	37kcal	0.8g	7.8g	0.3g	3.3g
Kurkku		88g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		525g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		131g	367kcal	10.5g	12.5g	31.5g	2.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2366g	1564kcal	86.6g	74.4g	102.8g	15.2g
	Valittu annoskoko	1183g	782kcal	43.3g	37.2g	51.4g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	592g	391kcal	21.7g	18.6g	25.7g	3.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu