Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 552g | 718kcal | 99.4g | 12.1g | 33.7g | 0.6g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 193g | 353kcal | 9.4g | 59g | 7.3g | 2.9g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 351g | 316kcal | 15.8g | 17.5g | 21g | 12.3g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 88g | 154kcal | 0.4g | 37.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 3080kcal | 250g | 252g | 124.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1540kcal | 125g | 126g | 62.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 770kcal | 62.5g | 63g | 31.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu