Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		466g	84kcal	2.6g	11.7g	1.9g	3.3g
Tomaattimurska (Euro shopper)		233g	70kcal	2.3g	9.3g	0.9g	0.5g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		233g	629kcal	39.6g	0g	53.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		35g	9kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		5.8g	6.3kcal	0.5g	0.9g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		35g	27kcal	1.6g	4.5g	0.1g	0.3g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		146g	238kcal	29.1g	0.6g	13.1g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		29g	87kcal	6.7g	0g	6.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2366g	2301kcal	165.8g	57.4g	152.8g	9.6g
	Valittu annoskoko	1183g	1151kcal	82.9g	28.7g	76.4g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	592g	575kcal	41.5g	14.4g	38.2g	2.4g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu