Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 44g | 317kcal | 0.5g | 0.2g | 35.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 874g | 398kcal | 26.2g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 61g | 184kcal | 14.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 175g | 25kcal | 3.3g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 2047kcal | 94.2g | 126.4g | 127.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1023kcal | 47.1g | 63.2g | 63.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 512kcal | 23.6g | 31.6g | 32g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu