Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 421g | 463kcal | 96.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 175g | 578kcal | 21g | 119.2g | 3.3g | 11.9g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 44g | 48kcal | 3.5g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 438g | 129kcal | 2.5g | 23.2g | 0.9g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 2798kcal | 249.6g | 307.4g | 61.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1399kcal | 124.8g | 153.7g | 30.6g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 700kcal | 62.4g | 76.9g | 15.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu