Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		282g	852kcal	50.5g	136.7g	2.8g	30.2g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		220g	62kcal	1.3g	13.1g	0.4g	5.5g
Lanttu		169g	49kcal	1.7g	7.8g	0.5g	3g
Selleri, annos 50g		169g	24kcal	1.7g	5.1g	0g	0g
Palsternakka		225g	143kcal	1.1g	26.6g	0.9g	10.1g
Soijarouhe, tumma, 30g		51g	164kcal	25.4g	15.2g	0.3g	2.8g
Kasvisliemikuutio, Knorr		11g	32kcal	0.9g	1.1g	2.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	2367g	2679kcal	166.6g	416.6g	15.4g	105.6g
	Valittu annoskoko	1184g	1340kcal	83.3g	208.3g	7.7g	52.8g
	Annoskoko puolitettuna	592g	670kcal	41.7g	104.2g	3.9g	26.4g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu