Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 674g | 196kcal | 8.8g | 24.9g | 2g | 20.2g | |
| Kanafile suikale 250 | 270g | 388kcal | 43.1g | 6.7g | 4g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 90g | 432kcal | 9.6g | 56.4g | 16.7g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 150g | 264kcal | 0.7g | 64g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2367g | 2558kcal | 124.4g | 304g | 45.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1279kcal | 62.2g | 152g | 22.8g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 640kcal | 31.1g | 76g | 11.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu