Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 364g | 230kcal | 10.9g | 17.5g | 12.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 656g | 2164kcal | 78.7g | 432.8g | 15.7g | 53.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 73g | 222kcal | 7.1g | 44.7g | 1.5g | 10.6g | |
| Hiiva | 36g | 27kcal | 4.8g | 0.4g | 0.1g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 11g | 34kcal | 0.2g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 36g | 262kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 5878kcal | 203.4g | 1007.6g | 118.4g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 2939kcal | 101.7g | 503.8g | 59.2g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 1470kcal | 50.9g | 251.9g | 29.6g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu