Chilinen canneloni

Tee kastike.

Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.

Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.

Levitä loppu täyte cannelonien päälle.

Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.

Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Marih70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Canneloni, Myllyn paras ( 11g)1014g3549kcal131.8g709.8g15.2g30.4g
Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g1618g1375kcal22.7g69.6g113.3g4.9g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)1780g623kcal17.8g122.8g8.9g24.9g
Vesi, vesijohtovesi 1348g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha porsaan 12%2967g6289kcal534g0g356g0g
Porkkanaraaste 200g405g109kcal2.4g21.4g0.8g10.1g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)59g166kcal5.6g10.7g11.3g0.3g
Pizzamix juusto809g2694kcal161.8g56.6g202.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29612kcal1752.2g1981.8g1415.6g141.2g
Valittu annoskoko10000g14806kcal876.1g990.9g707.8g70.6g
Annoskoko puolitettuna5000g7403kcal438.1g495.5g353.9g35.3g
Arvot/100g100g148kcal8.8g9.9g7.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141891