Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 351g | 129kcal | 2.2g | 27.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Ananas, kuorittu | 351g | 195kcal | 1.8g | 39.3g | 1.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 854kcal | 14.8g | 172.2g | 5.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 427kcal | 7.4g | 86.1g | 2.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 214kcal | 3.7g | 43.1g | 1.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu