Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 339g | 124kcal | 2.1g | 26.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Cantaloupe meloni | 178g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 272g | 128kcal | 1.5g | 24.2g | 0.8g | 5.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 163g | 73kcal | 0.3g | 15.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Ananas, kuorittu | 237g | 132kcal | 1.2g | 26.6g | 0.9g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 984kcal | 12.4g | 199.6g | 4.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 492kcal | 6.2g | 99.8g | 2.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 246kcal | 3.1g | 49.9g | 1.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu