Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 300g | 896kcal | 68.5g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 172g | 310kcal | 39.6g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 42g | 142kcal | 5.2g | 3.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 599g | 114kcal | 4.8g | 18g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 75g | 233kcal | 19.5g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 3391kcal | 275.2g | 43.4g | 207g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1696kcal | 137.6g | 21.7g | 103.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 848kcal | 68.8g | 10.9g | 51.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu