Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 320g633kcal8.4g2.5g62g21.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Tomaatti 240g55kcal1.3g8.3g0.7g3.4g
Paprika punainen 150g44kcal1.4g6.7g0.6g2.8g
Fetajuusto, Valio250g674kcal47.4g2.5g52.4g0g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Oliiviöljy 30g265kcal0g0g29.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 50g11kcal0.2g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2376g3459kcal122.6g58.2g292g60.4g
Valittu annoskoko1188g1730kcal61.3g29.1g146g30.2g
Annoskoko puolitettuna594g865kcal30.7g14.6g73g15.1g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761