Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 301g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Kurkku | 181g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti | 271g | 62kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 376g | 470kcal | 18.8g | 56.4g | 18.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 1217kcal | 50.6g | 148.4g | 41g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 608kcal | 25.3g | 74.2g | 20.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 304kcal | 12.7g | 37.1g | 10.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu