Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 2246g2943kcal412.7g130.7g83.1g0g
Rypsiöljy 114g1008kcal0g0g114g0g
Parsakaali pakaste Rainbow2246g449kcal67.4g44.9g0g56.1g
Kukkakaali, pakaste, Apetit2246g382kcal35.9g49.4g4.5g42.7g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2246g1909kcal22.5g78.6g157.2g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g842g2922kcal109.5g564.2g16.8g50.5g
Kasvisliemikuutio 62g188kcal5.9g8.3g14.5g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20001g19600kcal1307.8g1752.2g780.2g300.6g
Valittu annoskoko10000g9800kcal653.9g876.1g390.1g150.3g
Annoskoko puolitettuna5000g4900kcal327g438.1g195.1g75.2g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097