Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 24g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 50g | 29kcal | 4.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 20g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 25g | 8.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 119kcal | 9.8g | 18g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 60kcal | 4.9g | 9g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 30kcal | 2.5g | 4.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu