Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 44g | 25kcal | 4.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 22g | 42kcal | 1g | 3.5g | 2.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 17g | 7.8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Banaani, kuorittu | 7.1g | 6.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Mandariini kuorittu | 10g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 7.5g | 5.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 194kcal | 11.2g | 23.8g | 5.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 97kcal | 5.6g | 11.9g | 2.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 49kcal | 2.8g | 6g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.7g | 10g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu