Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 44g | 53kcal | 8.8g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 25g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 25g | 23kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 197kcal | 19.6g | 17g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 99kcal | 9.8g | 8.5g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 49kcal | 4.9g | 4.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu