Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 7.3g | 4.2kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 22g | 83kcal | 6.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 8.8g | 7.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 1.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.2g | 8.8kcal | 0.9g | 0.4g | 0.4g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 11g | 21kcal | 3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 22g | 29kcal | 2.4g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 15g | 60kcal | 3.7g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 29g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 460kcal | 36.4g | 10.2g | 31.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 230kcal | 18.2g | 5.1g | 15.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 115kcal | 9.1g | 2.6g | 7.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.3g | 4.3g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu