Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 50g | 50kcal | 11.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 25g | 188kcal | 0.3g | 0.2g | 21g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 533kcal | 24.6g | 2.2g | 48g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 266kcal | 12.3g | 1.1g | 24g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 133kcal | 6.2g | 0.6g | 12g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 0.9g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu