Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		67g	113kcal	12.6g	0g	6.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		33g	93kcal	6.3g	0g	7.3g	0g
Vesi		8.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.7g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	238g	442kcal	38g	0.8g	30.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	119g	221kcal	19g	0.4g	15.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	60g	111kcal	9.5g	0.2g	7.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.3g	12.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu