Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 25g | 37kcal | 4.2g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 70g | 50kcal | 1.3g | 10.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 23g | 35kcal | 0.2g | 1.4g | 3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 244kcal | 11.4g | 23.8g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 122kcal | 5.7g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 61kcal | 2.9g | 6g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu