Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 75g | 138kcal | 22.3g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 25g | 25kcal | 0.4g | 2.3g | 1.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 364kcal | 46.6g | 11.4g | 14.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 182kcal | 23.3g | 5.7g | 7.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 91kcal | 11.7g | 2.9g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.8g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu