Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Grahamjauho | 6.2g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese | 2.2g | 5.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 8.4g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 3.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 3.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 23g | 13kcal | 1.7g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 313kcal | 15.2g | 48.2g | 14.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 157kcal | 7.6g | 24.1g | 7.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 78kcal | 3.8g | 12.1g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.4g | 20.2g | 6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu