Texmex muffinit

Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.

paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Wallaton
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 22g75kcal2.2g15.3g0.3g0.8g
Grahamjauho 6.2g20kcal0.7g3.7g0.1g0.6g
Vehnälese 2.2g5.1kcal0.3g0.3g0.1g0.8g
Leivinjauhe 1.1g2kcal0.1g0.4g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)14g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Paprika, punainen17g4.3kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g8.4g9kcal0.4g1.1g3.7g0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g3.4g3.7kcal0.2g0.4g1.5g0g
Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g23g13kcal1.7g1.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu14g17kcal1.5g0g1.2g0g
Tacokastike (Santa Maria) medium9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.1g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana239g313kcal15.2g48.2g14.4g5.6g
Valittu annoskoko119g157kcal7.6g24.1g7.2g2.8g
Annoskoko puolitettuna60g78kcal3.8g12.1g3.6g1.4g
Arvot/100g100g131kcal6.4g20.2g6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266320