Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 57g | 124kcal | 7.4g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 42g | 8.4kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 15g | 37kcal | 2.1g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 5.7g | 23kcal | 0.4g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 385kcal | 20.4g | 4.8g | 32g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 193kcal | 10.2g | 2.4g | 16g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 96kcal | 5.1g | 1.2g | 8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu