Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		90g	149kcal	17.1g	0g	9g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		16g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		3.1g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	238g	369kcal	38g	1.2g	23.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	119g	185kcal	19g	0.6g	11.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	60g	92kcal	9.5g	0.3g	5.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16g	0.5g	9.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu