Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 23g | 15kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 12g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 54g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Hunaja | 3.7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 95kcal | 1.4g | 17.8g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 48kcal | 0.7g | 8.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 24kcal | 0.4g | 4.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu