Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 12g | 67kcal | 1.1g | 4.5g | 5g | 0g | |
| Kurpitsa | 44g | 6.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 27g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 12kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 223kcal | 3.4g | 17.6g | 14.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 112kcal | 1.7g | 8.8g | 7.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 56kcal | 0.9g | 4.4g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu