SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g20g15kcal3.4g0g0.2g0g
Puikula peruna36g26kcal0.5g5.6g0g0.5g
Porkkana 13g4.1kcal0.1g0.7g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl25g85kcal0.5g0.8g8.8g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)0.8g5.8kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana239g271kcal9g14.2g19.2g1.6g
Valittu annoskoko119g136kcal4.5g7.1g9.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna60g68kcal2.3g3.6g4.8g0.4g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810