Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 14g | 96kcal | 0.1g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 14g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni, paistettu | 32g | 32kcal | 0.8g | 0.1g | 3.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 395kcal | 11.2g | 4.8g | 36.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 198kcal | 5.6g | 2.4g | 18.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 99kcal | 2.8g | 1.2g | 9.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2g | 15.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu