Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		30g	50kcal	5.7g	0g	3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		23g	14kcal	0.3g	2.9g	0g	0.2g
Porkkana		15g	4.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		7.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		38g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0g
Paprikajauhe		0.9g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	239g	178kcal	13.8g	14.2g	6.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	120g	89kcal	6.9g	7.1g	3.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	60g	45kcal	3.5g	3.6g	1.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	5.9g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu