Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 75g | 104kcal | 2.5g | 21.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 36g | 21kcal | 0.9g | 3.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 251kcal | 6.8g | 49.8g | 1.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 126kcal | 3.4g | 24.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 63kcal | 1.7g | 12.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu