Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 34g | 129kcal | 0.6g | 31.5g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 17g | 39kcal | 3.4g | 9.8g | 2.4g | 5.6g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 34g | 196kcal | 7.4g | 6.7g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 1031kcal | 22.8g | 96g | 73g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 515kcal | 11.4g | 48g | 36.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 258kcal | 5.7g | 24g | 18.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu