Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 6.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 15g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 48g | 41kcal | 0.3g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 33g | 35kcal | 7.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 199kcal | 16g | 23.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 100kcal | 8g | 11.9g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 50kcal | 4g | 6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu