Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 194g276kcal24.2g0.6g19.8g0g
Sokeri 117g476kcal0g117.2g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste117g868kcal0g0g96.2g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g117g655kcal8.8g48.6g47.3g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g59g310kcal5.6g14.9g25.3g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g59g309kcal4.8g18g24.1g0g
Rahka Milbona59g40kcal7.2g2.3g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)94g118kcal4.7g2.6g9.9g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g35g122kcal0.2g27.8g0.6g1.6g
Chili paprika punainen5.9g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.7g19kcal0g4.6g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g3.5g14kcal0.1g3.3g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g26g150kcal1.8g1g15g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%5.9g15kcal0.8g0.6g0.3g2.9g
Vehnäjauho puolikarkea 59g201kcal6g41.1g0.7g2.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 117g393kcal0.1g95.8g0.1g1.6g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 117g40kcal3.6g5.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2381g8015kcal136g769.4g479g16.4g
Valittu annoskoko1190g4008kcal68g384.7g239.5g8.2g
Annoskoko puolitettuna595g2004kcal34g192.4g119.8g4.1g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176