Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 626g | 132kcal | 7.5g | 21.3g | 1.3g | 13.1g | |
| Vesi | 209g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 167g | 380kcal | 31.7g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 42g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 63g | 174kcal | 1.3g | 1.9g | 17.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 63g | 51kcal | 2.1g | 11.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1496kcal | 86.6g | 74g | 95.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 748kcal | 43.3g | 37g | 47.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 374kcal | 21.7g | 18.5g | 23.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu