Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 96g | 365kcal | 5.4g | 80.7g | 1.3g | 1.8g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 175g | 606kcal | 13.1g | 127.4g | 4.7g | 5.9g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 3123kcal | 131.4g | 528g | 51.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 1561kcal | 65.7g | 264g | 25.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 781kcal | 32.9g | 132g | 12.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu