Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1050g | 250kcal | 18.9g | 22.9g | 3.1g | 23.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 70g | 238kcal | 1.4g | 2.1g | 24.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 70g | 266kcal | 20.3g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1509kcal | 81.2g | 50g | 95.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 754kcal | 40.6g | 25g | 47.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 377kcal | 20.3g | 12.5g | 24g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu