Smoothie

Ota blenderi ja mössää!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss113g39kcal1.1g4.6g0.9g4.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g158g132kcal1.7g28.8g0.6g2.8g
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa225g135kcal0g33.7g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g248g149kcal1g37.1g0.2g3.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen225g74kcal7.4g11g0g0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)225g124kcal12.1g6.1g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2385g1304kcal46.6g242.6g14.6g21g
Valittu annoskoko1193g652kcal23.3g121.3g7.3g10.5g
Annoskoko puolitettuna596g326kcal11.7g60.7g3.7g5.3g
Arvot/100g100g55kcal2g10.2g0.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152295