Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 563g | 169kcal | 8.4g | 25.3g | 2.2g | 14.1g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 281g | 338kcal | 6.5g | 13.5g | 28.1g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 338g | 473kcal | 54g | 10.5g | 24.6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 2156kcal | 137.8g | 98.6g | 132.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 1078kcal | 68.9g | 49.3g | 66.2g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 539kcal | 34.5g | 24.7g | 33.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu